Tarhunlu tavuk bonfile tarifi
180 kalori değerinde hafif bir lezzet...
Malzemeler
4 adet tavuk bonfile
1 adet limon
1'er adet kırmızı ve sarı biber
Marine için: 1 çay kaşığı hardal
3 çorba kaşığı zeytinyağı, karabiber
1 tatlı kaşığı kurutulmuş tarhun
1 adet limon
1'er adet kırmızı ve sarı biber
Marine için: 1 çay kaşığı hardal
3 çorba kaşığı zeytinyağı, karabiber
1 tatlı kaşığı kurutulmuş tarhun
Yapılışı
Öncelikle marine için bir kasede zeytinyağı, hardal, tarhun otu ve karabiberi karıştırın. Tavuk bonfileleri bu karışımın içinde 1-2 saat marine edin. Diğer tarafta bu sostan yapışmaz yüzeyli bir tavaya biraz döküp kızdırın. Tavuk bonfile ile dilimlenmiş limon, kırmızı ve sarı biberi kızartın. Servis tabağına alın ve sıcak olarak servis yapın.
Günün Menüsü Tarhunlu tavuk bonfile malzemeleri Tarhunlu tavuk bonfile tarifiTarhunlu tavuk bonfile
